Аномальная жара: как обезопасить себя и близких от ее неприятных последствий

В ближайшие дни столбик термометра поднимется до 33 градусов днем и до 25 ночью Для поддержания нормального уровня витамина Д летом достаточно погулять на солнце от 5 до 15 минут в день.

В ближайшие дни столбик термометра поднимется до 33 градусов днем и до 25 ночью

Для поддержания нормального уровня витамина Д летом достаточно погулять на солнце от 5 до 15 минут в день. Для этого не надо специально идти на пляж и загорать. Хватит того, что свет попадает на открытые участки тела: это кисти рук и лицо.

Но нельзя забывать про побочные эффекты. Под воздействием ультрафиолетовых лучей кожа без защиты может подвергаться ожогам. А это увеличивает риск развития онкологических заболеваний.

Многие люди сталкиваются с аллергией на солнце. Появляются высыпания на открытых участках тела, начинается зуд. Это заболевание возникает из-за повышенной чувствительности кожи к ультрафиолету.

Чтобы защититься, нужно пользоваться SPF-средствами. Их необходимо выбирать в зависимости от типа и тона кожи.

Также не рекомендуется заниматься спортом на открытых площадках. Из-за жары человек больше потеет, больше теряет воду. Обезвоживание снижает энергию, ухудшает концентрацию, а также к приводит к проблемам с почками и сердцем.

Последние новости

День государственного пожарного надзора МЧС России

Ежегодно 18 июля в России празднуют День создания органов государственного пожарного надзора (ГПН), которому в 2024 году исполняется 97 лет.

Продолжаем работу по встречам с жителями в рамках еженедельных обходов

Наиболее значимыми в настоящее время являются вопросы относительно работ по благоустройству дворовых территорий, дорожной безопасности: устройству искусственных дорожных неровностей, нанесению дорожной разметки.

Депутатов округа проинформировали о ходе выполнения работ по строительству системы дегазации на КПО «Восток»

В порядке контроля Совет депутатов городского округа Егорьевск на июльском заседании рассмотрел информацию о ходе выполнения работ по строительству системы дегазации на КПО «Восток».

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *