Интервальное голодание: мифы и реальность

Эксперт утверждает, что здоровое питание важнее кратковременных диет.

Интервальное голодание не является путем к здоровью, так считает Сергей Гуреев, сотрудник ФМБЦ им. А. И. Бурназяна ФМБА России. Человеку постоянно необходим полноценный рацион, который помогает сбалансировать количество полезных вещей в организме. Его слова привел ТАСС.

По мнению эксперта, разгрузочные дни не совсем бесполезны. Они помогают очистить организм от различных шлаков.

«Однозначно в этом польза есть - нет белковой пищи, еды поступает меньше, нет зашлакованности - кратковременно стало лучше, но с точки зрения конкретно интервального голодания с целью похудения это плохо», - отметил Гуреев.

Он также подчеркнул, что короткие периоды голодания могут помочь в общем состоянии здоровья, однако они не могут заменить полноценный рацион. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами.

Сергей Гуреев добавил, что многие люди, стремясь к быстрому результату, забывают о важности долгосрочных привычек в питании. «Лучше всего придерживаться регулярного и сбалансированного питания, чем пытаться достичь желаемого веса за счет экстремальных методов», - заключил он.

Таким образом, интервал голодания может иметь свои плюсы, но не стоит забывать, что здоровье требует комплексного подхода. Важно не только следить за количеством пищи, но и за её качеством.

Среди популярных диет, интервал голодания привлекает внимание многих, но не все осознают его возможные негативные последствия. Для достижения устойчивых результатов в похудении настоятельно рекомендуется сосредоточиться на изменении жизни в целом, а не на краткосрочных диетах.

В заключение, эксперты советуют обращаться к профессионалам в области питания, чтобы разработать индивидуальный план, который будет учитывать все особенности организма и образа жизни.

Последние новости

Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее

4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.

Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»

Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.

В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер

Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.

ТОП-мест для посещения в Звенигороде: куда отправиться в весенние выходные

Звенигород — один из древнейших городов Подмосковья, славящийся красотой своего природного ландшафта и ценнейшими памятниками архитектуры и культуры.

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Донском

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *