Онколог призвала россиян чаще есть грейпфруты и брокколи
Фото: istock / 5second Чтобы снизить риск развития онкологических заболеваний, стоит регулярно есть цитрусовые, бобовые и ряд других продуктов.
Фото: istock / 5second
Чтобы снизить риск развития онкологических заболеваний, стоит регулярно есть цитрусовые, бобовые и ряд других продуктов. Об этом рассказала врач-онколог Хамис Магомедова в беседе с «Лентой.ру». Эксперт отметила, что такие цитрусовые, как грейпфруты, содержат монотерпены, которые способствуют очищению организма от канцерогенов. Апельсины и лимоны содержат много лимонена, стимулирующего работу лимфоцитов и тем самым помогая им бороться с онкологическими клетками.Магомедова также призвала чаще употреблять необработанную пищу, поскольку она является источником большого количества клетчатки. Овощи и фрукты поддерживают здоровый вес тела, а также снижают риск развития ожирения, что также немаловажно для профилактики рака и других болезней. Наибольшее количество клетчатки содержит брюссельская капуста, брокколи, морковь, малина, ежевика, бананы, яблоки и груши.
Онколог добавила, что в рационе должны быть источники белка растительного происхождения. К ним относится фасоль, горох, сухофрукты, сыр тофу, фундук, миндаль, фисташки, кешью. Также стоит больше употреблять продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами: скумбрию, лосось, грецкие орехи, льняные семена, морские водоросли.
Коуч Волоцкая: Вернуть жизненную энергию можно с помощью медитаций и массажа
Долгопрудненснские врачи спасли жизнь пациенту с распадающейся опухолью
Алина Юрчак
Последние новости
Люберчанин Бежан Кобешавидзе стал победителем ежегодной премии губернатора Московской области «Мы рядом. Доброе дело»
15045 просмотров Люберчанин Бежан Кобешавидзе стал победителем ежегодной премии губернатора Московской области Андрея Воробьёва «Мы рядом.
Уход за людьми с инвалидностью и пожилыми гражданами: что меняется в 2025 году
Филиала №5 ОСФР по Москве и Московской области уточняет: С 1 января 2025 года СФР включит в состав пенсии граждан, достигших 80 лет, надбавку в размере 1200 рублей.
Поддержка СВОих
«Служба по контракту – это выбор большинства мужчин нашей страны. При подписании контракта, ты понимаешь, что идешь защищать свою родину, свою семью и великую историю нашей непобедимой страны.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований