Подмосковный врач рассказал, как быстро вернуться в форму после праздников
Главный внештатный психиатр-нарколог подмосковного Минздрава Виталий Холдин рассказал жителям области, как скорее вернуться в форму после длительных зимних праздников.
Главный внештатный психиатр-нарколог подмосковного Минздрава Виталий Холдин рассказал жителям области, как скорее вернуться в форму после длительных зимних праздников.
По словам Холдина, чем здоровее был рацион в период выходных, тем проще вернуться к привычному режиму. В случае злоупотребления спиртным и калорийной пищей лучше не садиться на жесткие диеты или пытаться очистить организм народными средствами — это приведет к еще большему стрессу.
Для восстановления организма после употребления спиртного рекомендуются хороший сон, прогулки на свежем воздухе, легкая физическая активность — к примеру, катание на лыжах или коньках.
Также при обезвоживании, которое вызывает алкоголь, полезно пить больше воды и морса, употреблять больше фруктов и овощей.
Поделиться Автор: Карина Богданова Фото: [Unsplash.com]Последние новости
Цены на красную икру в России продолжают расти
Экономисты прогнозируют дальнейший рост цен к Новому году.
Новые инициативы в области здравоохранения в России
Страна вводит новые меры для улучшения системы здравоохранения.
Африканская чума свиней: угроза для животноводства России
Вирусная болезнь, известная с 1903 года, продолжает угрожать как диким, так и домашним свиньям.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией